“Laat je hersenen niet zitten“
Zitten heeft een enorm negatief effect op de gezondheid
Prof. dr. Erik Scherder | Hoogleraar neuropsychologie verbonden aan de Vrije Universiteit in Amsterdam (VU)
Voor de mensen die te veel en te lang zitten: Kom in beweging!
Het verlaagt o.a. je stressgevoel en verbetert je gemoedstoestand, immuunsysteem, productiviteit en creativiteit. Zoek je ook nog de natuur op terwijl je beweegt, dan worden lichaam en geest optimaal geactiveerd.
Bewegen is goed voor het brein
Duur: 3:15 min en 56:35 min | Bronnen: www.wandelnet.nl, www.oersterk.nu
