“Ontspanning begint bij jezelf“
Ultieme ontspanning voelde ik vanaf het moment dat ik weer vanuit pure liefde naar mezelf en de buitenwereld ging kijken
Ivo Schipper | Ontwikkelaar, rustpunt en dromer
Wat ik graag met jullie wil delen
De afgelopen jaren heb ik mij veel laten inspireren door diverse coaches, leraren, therapeuten, artsen, filosofen, sprekers en andere bronnen, over: lichaam en geest, emoties, energie, geluk, vrijheid, leefstijl, mindfulness, holisme en nondualiteit (Advaita Vedanta).
Deze interesse is ontstaan tijdens mijn ervaring met fysieke en mentale gezondheidsklachten, psychoses, stress, burn-out, depressie, werkloosheid, hoogsensitiviteit, verlies/rouw, angst, onzekerheid, schaamte, verslaving, eenzaamheid, vitiligo, hypospadie en blessures. Mede hierdoor ben ik veel (zelf-)onderzoek gaan doen.
Zelfkennis en ontwikkeling in bewustzijn is het antwoord op mijn zoektocht naar duurzaam geluk en ontspanning
Geluk zocht ik lange tijd buiten mezelf, voordat ik naar binnen keerde. Ik werd wakker toen ik mezelf écht in mijn eigen ogen begon aan te kijken. Met zelfkennis bedoel ik mijn eigen gedachten, overtuigingen, gevoelens, emoties, zelfbeeld en mijn persoonlijke kijk op de wereld. Ik begon steeds meer in te zien dat mijn buitenwereld gevormd wordt door mijn eigen binnenwereld. Toen ik dus moeite ervaarde met het leven en de omstandigheden, ervaarde ik in werkelijkheid vooral moeite met mijn eigen menselijkheid in het leven. Er ging een nieuwe en mooie wereld voor mij open toen ik ben gaan inzien dat ik al heel en compleet ben, één met alles, en dat alles in het leven precies zo is gegaan en moet zijn zoals het is.
Einstein: “Alles is onlosmakelijk met elkaar verbonden via een netwerk van energievelden”
Ontspanning is:
- leven in vrijheid;
- het leven volledig accepteren;
- dat alles er mag zijn;
- de stroom volgen;
- niet vechten tegen;
- verwachtingen kunnen loslaten;
- stoppen met oordelen;
- je overtuiging en gelijk loslaten;
- doen waar je naar verlangt;
- doen waar je energie van krijgt;
- doen waar je blij van wordt;
- leven in het hier en nu;
- verbinding voelen;
- investeren in jezelf;
- luisteren naar je eigen behoeftes;
- je mening durven te geven;
- in beweging komen;
- je eigen pad bewandelen;
- je openstellen;
- je hart volgen;
- vreugde en liefde voelen;
- dankbaar zijn;
- moeiteloos jezelf zijn;
- …
zijn wie je van nature bent.
Wil jij ook onderzoek doen om je geest te verruimen?
Een groot deel van mijn inspiratiebronnen heb ik hier verzamelt en samengevat. Klik op Overzicht of het hartje, bekijk de quotes met afbeeldingen en klik erop als je meer wilt lezen, luisteren en bekijken.
