Overzicht activiteiten

Een compleet overzicht van mijn interesses, activiteiten en ervaringen

  • tennis: ruim 20 jaar, trainingen, competities, toernooien, niveau 5/4
  • fitness: ruim 15 jaar, kracht en cardio
  • salsa dansen: ruim 10 jaar, LA, Cubaans, Bachata, diverse cursussen
  • overige: padel, hardlopen, voetbal, beachvolleybal, badminton, tafeltennis, suppen, waterskiën, taekwondo, shaolin kung-fu, UFC, Formule 1, akoestisch gitaar, piano, zingen, mediteren, sauna, mindfulness, yoga, hangmat-liggen, kanovaren, fietsen, kilometers wandelen door de natuur en (huis-)dieren

  • opleiding/ cursus:
    • mindfulness based cognitive therapy – MBCT (Civas)
    • de EmotieCoach Methode + nondualiteit (EEC, Vera Helleman)
    • anatomie, pathologie en fysiologie (Wellness Academie)
    • stoelmasseur (Mood Massages & HC Health)
    • voedingscursus “gezond in 4 weken” (OERsterk, Richard de Leth)
    • mentoring in het onderwijs en tandem maatje (Humanitas)
    • visie Vivofonto 11-daagse cursus (Vivofonto)
    • reanimatie (Rode Kruis)
  • werk / functie:
    • stoelmasseur en health promotor bij een fullservice vitaliteitsbureau (HC Health)
    • jeugdsupport, tandem- en mentormaatje (Humanitas)
    • kleedkamerhulp en zwembegeleider voor gehandicapten (SVG en Rode Kruis)
    • kledinginzameling voor noodhulp (Rode Kruis)
    • ondersteuner bij een zorgboerderij (De Locatie)
  • levenservaring:
    • intensieve zorg verleent bij psychoses, contacten met het GGZ, psychiatrie en diverse hulpverleners
    • verdiept in beweging, voeding en intermitted fasten
    • moeder onverwachts verloren op jonge leeftijd, verlies en rouw
    • hooggevoeligheid / hoogbewust
    • psychische problemen
    • burn-out, vermoeidheid, lage energie
    • identiteitscrisis
    • eenzaamheid
    • depressie
    • sociale angsten, faalangst
    • onzekerheid, minderwaardigheid
    • vitiligo
    • hypospadie
    • blessures
    • operaties, ziekenhuis opnames
  • diploma:
    • vbo/mavo elektrotechniek (Cambium)
    • mbo industriële automatisering (ICT Academie)
    • hbo ICT media & design (Fontys hogeschool)
  • werk/ functie:
    • helpdeskmedewerker en softwaretrainer
    • testen en repareren van technische producten
    • front-end webdeveloper en vormgever bij een online web- en reclamebureau
    • webmaster (contentbeheer) bij een grote Nederlandse bank
    • hosting en domein
    • html, css en php
    • photoshop
    • wordpress developer
    • inventarisatiemedewerker bij een print- en documentmanagement bedrijf
    • aanleggen van elektra in een woning
    • schrijven van webteksten
    • vormgeving van logo`s, visitekaartjes, flyers e.d.
    • bouwen, timmeren, zagen, metselen van een bedbank, houten trapje, bar-tafel e.d.
    • schilderwerk van muren, deuren, kasten, barkrukken, trap e.d.
    • fotografie en film
    • en als kind was ik verslaafd aan Lego, bouwen van zeepkisten, flipperkasten van karton, hutten in het park en het uit elkaar halen van elektronische apparaten
  • horeca- en cateringmedewerker:
    • wegrestaurant, bowlingcentrum, school, diverse bedrijven
    • gastheer, barman, barista, kok en afwasser in een cultureel centrum
    • maaltijdbezorger voor patiënten in het ziekenhuis op alle afdelingen, contact met verpleegkundigen, medewerker spoelkeuken
  • evenementen:
    • sup-hulp – eten, drinken en een rustmoment verzorgen aan zwemmers (Swim to fight cancer event)
    • host in een museum (Jheronimus Bosch tentoonstelling)
    • bouwer en begeleider van de Liliane City Jungle
    • decorbouwer en organisator in het theater tijdens het Sinterklaasfeest voor ongeneeslijk zieke kinderen
  • 6 jaar akoestisch gitaar
  • 5 jaar pianoles
  • half jaar zangles
  • 2 huiskamerconcerten
  • songwriting
  • produceren:
    • Frootyloops
    • Ableton live
    • Garage Band
  • mixen:
    • MixMeister Fusion
  • diskjockey op thuisfeestjes
  • Reizen:
    • Nederland, België, Frankrijk, Spanje, Canarische eilanden, Duitsland, Portugal, Zwitserland, Oostenrijk, Griekenland, Turkije, Hongarije, Tsjechië, Polen, Letland, Engeland, Australië, Vietnam
  • Werk / activiteiten:
    • working holiday Australië
    • vrijwilliger in een zelfvoorzienende woongemeenschap (Moora Moora community, WWOOF)
    • vrijwilliger bij een gezin (WWOOF)
      • activiteiten: tuinieren, dieren verzorgen, timmeren, schilderen, schoonmaak en kinderoppas
    • shopassistent in een afgelegen winkeltje (Dargo General Store)
  • Taal:
    • Nederlandse en Engelse taal (zeer goed)
    • Spaans (beginner)

Ivo > Activiteiten