Gedachten

Intro | Gedachten | Emoties | Geluk | Lichaam | Geest | Leven | Mindf*ck

Paul Smit

Wat zijn gedachten en hoe ga je er mee om?

De hele dag gaan er gedachten door je heen. We hebben er zo`n 30.000 tot 60.000 per dag. Je creƫert ze niet zelf maar ze komen uit het niets. De keus is aan jou om er iets mee te doen of niet. Om ze wel of niet te geloven. Het is belangrijk dat je onderscheid kunt maken tussen gedachten en overtuigingen. Neem ze niet te serieus, scheid de functionele gedachten van de piekergedachten en verleg je focus.

Byron Katie

4 vragen die je aan het denken zet over je eigen (negatieve) gedachtes en denkpatronen.

Is het waar wat je gelooft? Kun je absoluut zeker weten dat het waar is? Hoe reageer je als je die gedachte hebt? En wie zou je zijn zonder die gedachten? 4 simpele vragen van Byron Katie om je gedachten kritisch te onderzoeken.

Waar of niet waar?

Waarom je negatieve gedachten niet negatief hoeven te zijn.

Aan alles kun je een betekenis geven, ofwel, je hebt er een gedachte over. Je reactie hangt af van de betekenis die jij aan de gebeurtenissen geeft. In dit filmpje een paar voorbeelden.

Vera Verheldert

Destructieve gedachten stoppen

Vera legt in dit filmpje uit hoe je uit een negatief spiraal komt van destructieve gedachten.

Bronnen

Paul Smit | www.paulsmit.nu
Byron Katie | www.thework.com (NL)