Leefstijl

Intro | Voeding | Beweging | Slaap | Ontspanning | Minimalisme | Stress | Corona

Intro

“Goed voor jezelf zorgen”

Een gezonde leefstijl en kwaliteit van leven wordt beïnvloed door hoe bewust jij in het leven staat, hoe je voor jezelf zorgt en door je leefomgeving. Ik heb gedurende mijn eigen proces naar een gezondere leefstijl veel informatie verzameld en dat wil ik graag delen.

Tamara de Weijer

Beter voorkomen dan genezen

De spreekkamers van huisartsen zitten vol met leefstijl gerelateerde klachten en aandoeningen zoals bijvoorbeeld overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten en darmklachten. Tamara stimuleert mensen om meer de regie in eigen hand te pakken door meer bewustwording te creëren.

Richard de Leth

“Over de aarde en de mens”

Al een tijdje luister ik met regelmaat naar Richard de Leth, de oprichter van Oersterk. In dit filmpje vertelt hij waarom de aarde en de mens uit balans is.

Eigen regie

“Stel jezelf vragen en doe onderzoek naar jezelf”

Hoe voel ik mij vandaag? Ben ik op dit moment tevreden met mijn leefstijl? Hoe (on)gezond leef ik nu? Wat is überhaupt goed of gezond? Hoe kom ik aan die opgeblazen buik? Wat eet ik eigenlijk en wat zit er in bewerkte producten? Waar heeft mijn lijf nu echt behoefte aan? Wat is stress en hoe voorkom ik stress? Waarom voel ik mij zo moe? Waar krijg ik energie van? Wat kan ik nu doen om daar verandering in te brengen? Met dit soort vragen ging ik aan de slag.